Om jag ska vara ärlig hade jag ingen aning om vad jag skulle förvänta mig. Första gången jag diskuterade situationen med min läkare gick han bara igenom grunderna, och vi bokade ett återbesök några veckor senare.

Jag hade gjort lite efterforskning och ställde en massa frågor till min läkare på återbesöket. Han rekommenderade ett behandlingsprogram med benstärkande läkemedel, rätt kost, motion och vitamintillskott.

Jag tyckte att det var enkelt att följa planen när det gällde läkemedelsbehandlingen. Men jag upplevde att min livsstil redan var tillräckligt sund. Jag åt förvisso mer mellan måltiderna än vad min läkare rekommenderat och jag motionerade inte, men jag mådde bra i övrigt. Så jag ändrade ingenting.

Några månader efter att jag satte igång med läkemedelsbehandlingen läste jag en broschyr där det stod att osteoporos var en tyst sjukdom – och upptäcks oftast först när man drabbas av en fraktur.

När jag hade läst broschyren började jag läsa mer om osteoporos för att ta reda på hur jag kunde hålla mig frisk. Jag förstår fortfarande inte sjukdomen fullt ut, men jag förstår vilka konsekvenser den kan ha för min hälsa i framtiden. Därför har jag börjat göra förändringarna som min läkare rekommenderade. Det har varit lättare än jag trodde – och det hjälper, eftersom jag vill att mitt liv ska fortsätta vara så normalt som möjligt. Och det betyder dessutom att jag är utomhus mer med mina vänner, leker med barnbarnen och odlar grönsaker i världsklass.

Så jag kommer att följa det långsiktiga behandlingsprogrammet som min läkare rekommenderade och fortsätta läsa på om sjukdomen.